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時間：2025-07-03 14:51:33 分類：中醫養生來源：

相信大家肯定都聽說過羅圈腿這個詞語，羅圈但是腿圖通過并不知道到底什么是羅圈腿，其實羅圈腿就是片癥一種腿部的畸形狀態，很多人因為用腿不正確引起的狀及，具體的矯正羅圈腿的外形，大家可以通過羅圈腿圖片了解一下，法翻羅圈腿的呈膝癥狀，與羅圈腿的蓋外改善矯正方法。

一、運動養生羅圈腿圖片與癥狀

在上圖的神奇腿型中，屬于羅圈腿的羅圈便是O型腿，在醫學上我們將它稱之為”膝內翻”，腿圖通過一般指的片癥是那些，雙腿向外彎曲，狀及成弧形的矯正腿部狀態，大家如果要判斷自己是不是羅圈腿可以雙腿自然的站立，伸直，兩足內踝能相碰，然后看兩膝能不能靠攏，如果不能那么便說明為羅圈腿。

如上述羅圈腿圖片，韓國少女時代的允兒也擁有一雙羅圈腿，不過可以從圖片中明顯看見腿部膝蓋處有外翻的現象，這便是典型的羅圈腿，造成羅圈腿的原因有兩種，一個是先天遺傳因素，或者是后天的飲食造成的，如果父母為先天羅圈腿，那么生下來的孩子也有大概率的為羅圈腿。

另外羅圈腿也有可能是后天造成的，比如做過創傷手術，或者是佝僂病，骨子營養不良，長時間不正確的走路姿勢都有可能造成羅圈腿，不過羅圈腿并不是什么嚴重的疾病，并不需要特殊的治療，可以通過特定的方法來到達矯正的作用。

1、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20~30次。

2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20~30次。神奇養生網 wWw.lYXunlong.Com

3、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5~10次。

4、兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20~30次。

5、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

6、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15~20次。

不過這些方法只適合有輕微羅圈腿的人，如果羅圈腿癥狀十分嚴重的話，最有效的矯正方法便是通過手術來達到矯正的效果，另外羅圈腿是剛出生嬰兒的主要表現，2歲以下的兒童出現羅圈腿的現象為正常現象，到了兩歲以后，嬰幼兒的羅圈腿問題會得到有效的改善。