10種最去肝火的水果，梨/檸檬/荸薺/葡萄/西紅柿(附養肝護肝茶) — 養生百科網
時間：2025-07-03 19:26:59 分類：四季養生 來源：
生活中很多人都有肝火旺盛的種最情況，像無緣無故的去肝薺葡發脾氣，很暴躁都是火的紅柿肝火旺的表現，尤其是水果春秋溫差比較大，天氣還很干燥的梨檸時候就容易上火。想要緩解癥狀就需要多吃水果蔬菜。檬荸這里有10種最去肝火的萄西水果，滋陰潤肺，附養有很好的肝護肝茶調理效果。
10種最去肝火的養生水果
1、梨：清熱解渴、百科潤肺止咳、種最降火利尿，去肝薺葡肝火旺的火的紅柿人每天吃一顆雪梨，能緩解上火癥狀。水果
2、檸檬：含有非常豐富的維生素c，能促進肝臟的排毒，還有美白肌膚的功效，肝火旺的人，喝些檸檬水有很多好處。
3、荸薺：能緩解咽喉疼痛、咳嗽帶痰、心煩口渴、大便干結、尿黃的肝火旺盛者食用。還有還有清熱、醒酒、開胃、消食的作用。
4、葡萄：肝火旺盛的人一定要多吃些葡萄，含有大量的維生素，鈣、磷、鉀等多種營養元素，還有抗氧化性，減少自由基對肝臟造成損傷。
5、西紅柿：有很好的去火作用，含有豐富的維生素，提高名義力，預防上火，改善口舌生瘡的問題，清熱解毒。
6、西瓜：清熱降火，利尿解渴，夏天可以適量多吃一些西瓜。
7、李子：清熱生津，含有的脂肪、白質，可以調節肝熱。養生百科網 wWW.Cnysbk.cOm
8、橄欖：這種水果不常見，但清熱解毒的效果非常好，還有潤肺止咳的作用。
9、金桔：味道酸酸甜甜，健胃消食，還能生津止渴，清熱解毒，小金桔洗干凈直接帶皮吃。
10、火龍果：屬涼性，有清熱降火的作用，預防便秘、美容養顏，非常好的降火水果。
養肝護肝喝什么茶最好
1、枸杞茶
枸杞所含多糖對肝損傷有一定保護作用，能夠降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外枸杞還能夠有效抑制脂肪在肝細胞內沉積，并且有促進肝細胞新生的作用，所以養肝護肝喝什么茶最好，保溫杯中泡枸杞確實是沒有錯的。
沖泡方法：每次10克，加入熱開水，10分鐘后即可飲用......
