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春季適宜喝六款粥 補氣健脾養肝補血

  春季養生粥有哪些?粥是個好東西,人人都可以喝。適宜春季養生喝點粥是喝款很不錯的,粥的粥補養生功效很多,那么春季適宜喝哪些粥呢?氣健今天小編就為大家推薦一些春季養生粥,馬上跟著小編去看看吧!

  紅棗粥

  配制:粳米250克,紅棗60個,肝補加水適量,春季共煮成粥。適宜具有補中益氣、喝款養血安神的粥補作用,適合貧血、氣健慢性消化不良、脾養神經衰弱、肝補失眠等患者食用。春季

  黑米黨參粥

  配制:黨參、白茯苓各15克,生姜塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

  豬肝粥

  配制:粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。 #p#副標題#e#

  菠菜粥

  配制:菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結,尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

  菊花粥

  配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水適量,共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用,適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。 #p#副標題#e#

  蘿卜粳米粥

  配制:白蘿卜250克,粳米100克,生姜絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。蘿卜粳米粥具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

  茼蒿粥

  配制:茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟豬油10克,精鹽3克,胡椒粉l克,味精2克,加水適量,共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。


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