一周七八歲孩子的營養(yǎng)早餐食譜，這樣吃孩子不僅愛吃還能長個子 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)

早餐十分重要，周歲早餐早餐決定著一天的孩的孩營養(yǎng)狀況，特別是營養(yǎng)樣吃對于七八歲的孩子來說，他們正處于一個成長的食譜生百階段，如果早餐不吃好，僅愛很有可能造成孩子們的吃還營養(yǎng)不良，所以七八歲孩子的個養(yǎng)營養(yǎng)早餐必須要嚴(yán)格的制定，媽媽們可以根據(jù)下面推薦的科網(wǎng)食譜來為孩子們制作美味的早餐。

七八歲孩子的周歲早餐營養(yǎng)早餐

星期一：

早餐：肉夾饃、紅薯麥片粥、孩的孩拍黃瓜小菜、營養(yǎng)樣吃獼猴桃

早點：哈密瓜

午餐：香煎帶魚、食譜生百素炒紫椰菜、僅愛黃豆排骨湯、吃還米飯

午點：新美心蛋糕

晚餐：土豆牛肉、個養(yǎng) 蝦仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片湯

星期二：

早餐：芹菜肉餡包子、松仁玉米糊糊粥

早點：蘋果

午餐：紅燒雞塊、冬瓜湯、米飯

午點：新美心小熊咸面包

晚餐：木耳炒肉、米飯、絲瓜湯

養(yǎng)生百科網(wǎng) WwW.CNYSbK.cOM

星期三：

早餐：檸檬蛋糕卷、香煎雞排、香蕉奶昔

早點：葡萄

午餐：土豆燒排骨、炒菜心、米飯

午點：蛋糕

晚餐：梅豆粒炒蛋、紅燒冬瓜、蘿卜骨頭湯

星期四：

早餐：口袋餅，牛奶，橙子

早點：圣女果

午餐：香煎帶魚、素炒紫椰菜、黃豆排骨湯、米飯

午點：蘋果

晚餐：紅棗稀飯、肉包、青豆玉米

星期五：

早餐：土豆絲卷餅、肉末蔬菜粥、獼猴桃

早點：梨

午餐：包子、蕃茄肉片湯

午點：橙子

晚餐：目魚炒玉米胡羅卜丁、豆腐炒青椒條、粉絲大白菜湯

星期六：

早餐：面包布丁、冰蝦蔬菜沙拉、果粒酸奶

早點：新美心鮮奶棒

午餐：土豆燒牛肉、紅燒茄子、米飯

午點：葡萄

晚餐：家常小蔥炒雞丁、什錦疏

星期天：

早餐：全麥雞蛋黃瓜三明治、煎小紅腸、鮮榨橙汁

早點：哈密瓜

午餐：土豆燒牛肉、紅燒茄子、米飯

午點：梨

晚餐：餛飩、炒上海青、水煮花生

想必爸媽們現(xiàn)在也應(yīng)該知道七八歲孩子的營養(yǎng)早餐該如何制定了吧，其實除了早餐以外，中餐和晚餐對于孩子來說也同樣的重要，我們要遵循早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少的原則，為孩子們制定合理的營養(yǎng)食譜，保證孩子們的營養(yǎng)能跟得上。