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黑枸杞子的作用與功效，黑枸杞泡水喝的正確方法(附禁忌) — 養生百科網

發帖時間：2025-07-03 19:58:05

黑枸杞子是黑枸黑枸常見的中藥材，營養價值豐富，杞的杞泡確方有很好的作用滋補功效，常被人用來泡水喝，功效能養生保健。水喝但黑枸杞子的法附作用與功效具體有哪些還有很多朋友不清楚，用來泡水喝能增強免疫、禁忌保護視力、養生延緩衰老、百科美容養顏、黑枸黑枸改善睡眠、杞的杞泡確方預防癌癥......

1、延緩衰老、功效美容養顏

黑枸杞之所以是水喝黑色的，是法附因為其中含有大量的花青素，有很好的抗氧化作用，能清除人體內的自由基，防止對器官和皮膚的侵害，有顯著的抗衰老的作用。經常用來泡水喝，能預防皺紋、色斑的產生，是肌膚更加年輕、有活力，還有一定的防紫外線的作用。

2、養肝明目

黑枸杞中的花青素不僅有抗衰老的作用，還能作用于視網膜細胞，促進視紫質的再生，能有效預防近視，有保護視力的作用，對于白內障、視疲勞、干眼癥都有很好的緩解作用，如果長期用眼的話，不妨多喝一些黑枸杞茶，養肝明目。養生百科網 Www.cnySbK.COm

3、改善睡眠、增強體質

黑枸杞中含有的花青素還能透過血腦障礙，防止腦神經被氧化，提升腦部組織能力，有效的提高睡眠質量。此外，花青素還能有效的改善血液循環，使血管更有彈性，能預防動脈粥樣硬化的發生，如果有靜脈曲張的患者，可以食用黑枸杞、桑葚等富含花青素的食物。

4、增強免疫、預防癌癥

不得不說黑枸杞中的花青素，真的是非常好的營養物質，清楚人體自由基的同時，還能增強人體的抵抗力，提高免疫力，預防多種疾病的發生。還能一直癌細胞的擴散，保護正常細胞不被侵蝕，對乳腺癌等有很好的抑制作用。

1、杯子洗干凈，將60攝氏度以下的溫水，或者是涼白開倒進杯中，大約400毫升；

2、取15-20粒作用的黑枸杞放進水里，靜置觀察，水的顏色會越來越深，差不多5分鐘就可以喝了；

3、每次喝到水只剩三分之一的時候，再次加水沖泡，直到泡不出來顏色為止......

1、不能過量服用

黑枸杞雖然對我們的身體有著諸多功效和作用，但是并不是泡的越多越好，物極必反，長期過量的服用黑枸杞不利于我們的身體健康，還可能會導致我們出現視野模糊、雙眼疼痛等癥狀，對于成年人來說，一次泡水的服用量控制在20克以內。服用3個月就停3個月......