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冬天吃什么水果好，石榴/蘋果/柚子/香蕉/獼猴桃 — 神奇養生網

發帖時間：2025-07-03 20:06:35

日常生活中很多人都喜歡吃水果，冬天水果含有人體所需的水果生網多種營養成分，經常吃水果有助補充水分和維生素，好石促進我們機體的榴蘋新陳代謝，提高抵抗力，果柚還可以美容養顏，香蕉尤其是獼猴在氣候干燥寒冷的冬天，那么我們在冬天吃什么水果好呢？

1、桃神石榴

石榴中含有大量鞣酸、奇養維生素C、冬天檸檬酸、水果生網蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的好石物質，對于調理腸胃有一定的榴蘋功效。像甜石榴具有生津止渴、果柚潤燥的香蕉功效，味道酸澀的石榴可以治療腹痛、腹瀉。不過有急性炎癥、便秘的人們要少吃。注意石榴籽千萬不要吃。

2、蘋果

無論哪個季節都適合吃蘋果，蘋果中的營養物質我們人體非常容易吸收和利用，蘋果吃起來酸酸甜甜，有生津止渴、潤肺養顏的作用，女性朋友多吃蘋果可以使面部肌膚紅潤有光澤。此外，它富含的果酸還有降低血脂和膽固醇的功效，多吃蘋果的人得感冒的幾率都會低一些，非常適合冬季食用。

3、柚子

柚子的汁水豐富，吃一口生津解渴，還含大量維生素c和果膠，能降低我們血液中的膽固醇含量，促進我們人體對鈣、鐵的吸收。有降血糖降血脂的功效，糖尿病患者可以吃的水果，此外，經常吃柚子還可以美白，非常適合女性朋友們在冬季食用哦。

4、香蕉

香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，富含的纖維素可以促進腸胃蠕動，有潤腸排便、利尿消腫的功效，冬天可以多吃一些香蕉，不像其他水果吃起那么冰。神奇養生網 wWw.LYXuNlOnG.Com

5、獼猴桃

獼猴桃也是一種秋冬季水果，它的維生素c、鈣含量比大多數水果都要高，營養價值非常高，可以降低血液中的膽固醇含量，有效預防多種心腦血管疾病，還含有豐富的膳食纖維，飯后吃還可以促進消化。既能補充營養增強抵抗力，還可以美白瘦身。