紅棗作為一種藥食同源的紅棗喝水果，很多養生的泡水人會每天吃兩顆，那紅棗泡水喝有什么好處呢？不管是什好上火上火神奇直接吃還是泡水喝，紅棗補氣血的益氣養生功效是人盡皆知的，當然好處可不只是血調這點，但紅棗泡水喝會上火嗎？這一點確實需要注意，經止紅棗性溫，容易過量食用就容易上火。紅棗喝

一、泡水紅棗泡水喝的什好上火上火神奇4大好處

1、補益氣血

紅棗本身就有補益氣血的益氣養生功效，而泡水喝同樣有這個效果，血調能夠幫助人體養氣補血，經止從面色上就能看出滋補效果，容易長期吃紅棗的紅棗喝人，面色會比較紅潤，而且在氣血虛弱的時候泡水喝，也能夠有助于恢復元氣，所以紅棗泡水喝有什么好處？補益氣血是最核心的功效。

2、調經止痛

女性長期紅棗泡水喝，還能夠起到調經止痛的作用，對女性月經不調及痛經等不良癥狀都有一定的緩解效果。另外紅棗泡水時，還可以加入桂圓、枸杞和紅糖，這樣調經止痛的效果會更好。

3、健脾益胃

脾胃虛弱的人喝紅棗泡水能夠益氣健胃，還可以搭配中藥食用，不僅可以增加食欲，還可以避免出現腹瀉，比如泡水的時候加一點生姜，可以改善胃脹和嘔吐的情況。

4、安神助眠神奇養生網 www.LyxunLONg.coM

要說紅棗泡水喝有什么好處，還有個就是安神助眠，出現焦躁不安、心神不寧或者失眠多夢的，可以將紅棗、百合和蓮子一起泡水喝，這樣能起到很好的安神效果。另外在煮粥的時候也可以放幾顆紅棗，也能有不錯的效果。

二、喝紅棗泡水會上火

好處是很多的，那紅棗泡水喝會上火嗎？會上火，紅棗性溫，一旦過量食用就會出現上火，即使是泡水也是一樣的，當然這個也跟個人的體質有關，如果體質寒涼的人，紅棗泡水喝就不容易上火，但本身體質容易燥熱，就很容易出現上火癥狀，所以需要適量飲用，才能起到很好的滋補效果。