食用牛油果的功效與禁忌，對女性產后的調養效果非常好 — 養生百科網

牛油果又叫“鱷梨”，食用生百是牛油一種高能低糖水果，富含植物脂肪而被稱為“森林奶油”，果的功效常被作為保健水果，禁忌但需要深入了解牛油果的對女調養功效與禁忌之后，才能正確食用它，性產效果否則達不到保健效果，后的好養反而容易引發病癥，非常特別是科網想利用牛油果減肥的人士。

一、食用生百食用牛油果的牛油4大功效

1、抗衰老

牛油果含有豐富的果的功效甘油酸、維生素等，禁忌是對女調養天然的抗氧化劑，不僅能軟化和滋潤皮膚，性產效果還能收細毛孔，令皮膚表面形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。牛油果仁提取的牛油果含有豐富的維生素E、亞油酸和必需脂肪酸，能夠強韌細胞膜，延緩細胞衰老，達到延緩衰老的效果。

2、護心保肝

牛油果中含有豐富的維生素、多種氨基酸、礦物質和和微量元素，不丹可以平衡體內的離子含量，并且有一定加速心臟射血能力，起到預防心腦血管疾病的作用。另外研究發現，牛油果中含有保護肝臟的有效化學成分，對人類發明治療肝臟疾病的新藥物有很大的幫助。養生百科網 wwW.CnysBk.CoM

3、保護子宮

女性了解牛油果的功效與禁忌后一定會多吃，因為它具有保護子宮健康的作用。牛油果能夠平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多余體重，從而達到防治宮頸癌的作用，所以對于產婦來說，牛油果是很不錯的保健水果。

4、緩解糖尿病

糖尿病主要就是體內的糖分過多導致的，而牛油果本身就屬于低糖水果，只有香蕉含糖率的1/5，而且牛油果的皮泡水喝還能對糖尿病起到緩解的效果。

二、食用牛油果的3大禁忌

1、忌過量食用

牛油果屬于高脂肪低糖分水果，其中不飽和脂肪酸占所有脂肪的80%，所以很多人用來當做減肥水果，少吃確實效果很不錯，減肥還養生，但如果吃太多，同樣會導致肥胖，就算是正常人也不適合吃太多。

2、不能與西瓜同吃

西瓜是絕大多數人都喜歡吃的夏季水果，特別是冰鎮西瓜，但在牛油果的功效與禁忌中，是不能與西瓜同吃的，因為西瓜屬于寒涼水果，還有潤腸促消化的作用，而牛油果富含脂肪酸，油脂達25%以上，一起吃容易出現腹瀉的情況。

3、不能與冷飲同吃

因為牛油果富含脂肪酸，需要長時間才能消化而且需要合適的溫度才行，如果喝了冷飲，非常容易引起消化不良，嚴重的話還會出現腹痛、腹瀉等情況。