關燈睡覺，開燈是睡覺神奇很多人在睡覺的時候的習慣，但是對身也有人喜歡開燈睡覺，這褪黑素是體的童在黑夜分泌的，開燈睡覺其實是危害網不利于它的分泌的，對于開燈睡覺對身體的有可養生危害有哪些，有下面4點你是造成早熟有必要知道的，長期關燈睡覺其實還是內分不利于身體健康的行為。

開燈睡覺對身體的泌紊危害

1、內分泌紊亂

我們睡覺的亂引時間是很長的，并不是起女很短暫的，開燈睡覺造成的開燈可能危害就包括內分泌的紊亂，甚至對女童來說，睡覺神奇長時間開燈睡覺的對身后果是可以造成雌激素的提前分泌，出現X早熟的體的童現象。

2、影響睡眠質量

開燈睡覺對身體的危害有哪些，開燈睡覺在睡眠其是可能會降低睡眠質量的，對于失眠的情況也是可能會造成的，是會讓我們無法進入一個完全放松的狀態，對于我們的深度睡眠是有影響的，深度睡眠也稱為黃金睡眠，深度睡眠是有助于增強免疫力、以及產生更多的生長激素的。

3、降低免疫力

在晚上開燈睡覺對身體健康是會有影響的，是可以造成降低免疫力的危害的，這是為什么呢，褪黑素對于促進睡眠增強的免疫力是有好處的，而褪黑素只有在黑夜中可以產生，為開燈睡覺是會影響褪黑激素的分泌的，對于免疫力降低有影響，這免疫力降低的后果大家應該都知道，是可以一些疾病找上門來。

4、影響眼睛神奇養生網 wWW.lYxunloNG.Com

長期開燈睡覺，是不利于眼睛的休息的，可以引起疲勞，而且也是不利于眼睛的發育的，它會刺激我們的眼球，可能會造成視力的減退，增加近視，對于成人和小孩子來說，都是不建議開燈睡覺的，開燈睡覺會對我們眼睛造成傷害。

開燈睡覺對身體的危害有哪些，上面就說到了四點，對于缺乏安全感喜歡開燈睡覺的人來說，關于開燈睡覺的危害也是要引起注意的，如果你感覺睡眠質量不是很好的話，就可能與你開燈睡覺的習慣有關。