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5分鐘緩解痛經小妙招，除了生姜紅棗茶還有這4招(女生必看) — 養生百科網

發帖時間：2025-07-03 20:30:53

想必很多女生都有著經痛的分鐘苦惱，特別是緩解紅棗一些體制偏寒的女生，幾乎每次來月經都是痛經疼的滿床打滾，難以忍受，小妙可是招除對付經痛現代醫學也沒有特別明確的療法，女生在哪幾天只能自己硬抗過去，生姜為了緩解經痛我在這里交大家幾個快速緩解痛經的茶還小妙招，保證5分鐘緩解痛經不是有招養生問題。

1、生姜紅棗茶

交大家第一5分鐘緩解痛經的必看百科小妙招便是大家都很是熟悉的生姜紅棗茶，生姜為大熱之物，分鐘可以驅散女生身上的緩解紅棗寒氣可以快速緩解經痛，而紅棗補氣血可以幫助女生恢復因為來月經而造成的痛經氣血不足，所以如果女生經痛的小妙時候，可以取紅棗兩三枚，招除一兩片生姜，用開水沖泡或者煮熱飲用。

2、泡腳

泡腳可以幫助人體血液加快，女生一般經痛都是因為氣血淤堵，導致拍不出經血，導致腹部疼痛難忍，我們可以通過泡腳來緩解這一癥狀，另外在泡腳的時候可以加上一些花椒和生姜一起，花椒生姜都是活血益氣、驅寒祛濕的食材，對于經痛有著很好的緩和作用。

3、按摩穴位養生百科網 WWw.CnYsbK.COm

按摩血海穴、足三里穴，指壓點都是快速緩解痛經的小妙招，我們在按摩這些穴位的時候要將手先搓熱，不要用冰涼的手按摩，否則會有反效果，而且按摩穴位的辦法最好是讓他人代勞，經期女性一般都沒有力氣無法自己進行，也可以去針灸店讓專業人士進行按摩。

4、暖寶貼

經痛的時候需要在腹部防治一個熱的東西，因為來生理期的這幾天女生身體會格外寒冷，特別是腹部，在腹部貼一個暖寶貼，可以從體外加熱，減少疼痛，當然如果沒有暖寶貼的可以使用熱水袋，效果都是一樣的，但是熱水袋相較于暖寶貼沒有那么方便。

5、止疼藥

止疼藥是最好也是最快速緩解痛經的小妙招，但是這種方法我只推薦一般經痛到受不了的女性使用，止疼藥并不能從根源上解決大家經痛的問題，只是麻痹大家的神經使大家感覺不到疼痛，而且止疼藥吃多了會有抗藥性，還會上癮，所以并不推薦。