隨著春天的抓住知腳步悄然來(lái)臨，氣溫逐漸回暖，春天長(zhǎng)高長(zhǎng)必大地萬(wàn)物都煥發(fā)出勃勃生機(jī)。育娃在這個(gè)充滿希望的抓住知季節(jié)里，孩子們的春天長(zhǎng)高長(zhǎng)必成長(zhǎng)發(fā)育也迎來(lái)了關(guān)鍵時(shí)期。眾多專家一致指出，育娃春季得天獨(dú)厚的抓住知?dú)鉁睾腿照盏茸匀粭l件，對(duì)孩子的春天長(zhǎng)高長(zhǎng)必生長(zhǎng)發(fā)育有著極為重要的促進(jìn)作用，堪稱孩子成長(zhǎng)的育娃 “黃金季”。家長(zhǎng)們可要牢牢抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，抓住知密切關(guān)注孩子的春天長(zhǎng)高長(zhǎng)必身高變化，助力他們健康茁壯地成長(zhǎng)。育娃

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院的抓住知兒科教授李新民指出，孩子的春天長(zhǎng)高長(zhǎng)必身高受多種因素綜合影響。從遺傳角度來(lái)看，育娃大約 70% 的身高因素源于父母，如果父母身高不占優(yōu)勢(shì)，那么日常對(duì)孩子身高走勢(shì)的監(jiān)測(cè)就顯得尤為重要。不過(guò)，遺傳并非決定孩子身高的唯一因素，營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)以及心理和疾病狀況等，都在孩子的身高發(fā)育過(guò)程中扮演著關(guān)鍵角色。

在營(yíng)養(yǎng)方面，如果孩子長(zhǎng)期存在厭食、偏食的不良習(xí)慣，就容易造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足或不均衡的情況，這無(wú)疑會(huì)給身高增長(zhǎng) “拖后腿”。睡眠質(zhì)量同樣不可忽視，入睡困難、睡眠時(shí)長(zhǎng)不足、夜間頻繁驚醒等睡眠障礙問(wèn)題，會(huì)干擾孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素的正常分泌，進(jìn)而影響身高增長(zhǎng)。此外，心理因素也不容小覷，長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等負(fù)面情緒中，可能引發(fā)孩子心因性矮小。而生長(zhǎng)激素缺乏、先天性甲狀腺功能減低、顱內(nèi)腫瘤、染色體疾病、性早熟等疾病因素，更是導(dǎo)致孩子身材矮小的潛在 “殺手”。

為了及時(shí)掌握孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，李新民教授給出了實(shí)用建議：家長(zhǎng)最好每隔 3 個(gè)月就為孩子測(cè)量一次身高和體重，并認(rèn)真記錄下生長(zhǎng)曲線。一旦發(fā)現(xiàn)孩子的生長(zhǎng)軌跡出現(xiàn)偏離正常范圍的情況，務(wù)必及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時(shí)，建議家長(zhǎng)每年為孩子進(jìn)行一次骨齡評(píng)價(jià)，細(xì)心留意孩子第二性征的發(fā)育狀況，提前防范性早熟問(wèn)題，以免影響孩子的最終身高。

在飲食方面，家長(zhǎng)要用心為孩子打造均衡的飲食結(jié)構(gòu)，確保食物種類豐富多樣，尤其要保證每天都能攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。值得注意的是，并不建議給孩子食用各類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，像那些含有大量添加劑的垃圾食品，更要讓孩子盡量少吃。這些 “補(bǔ)品” 和垃圾食品可能會(huì)促使孩子性早熟，對(duì)孩子的身高發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要一環(huán)。相關(guān)研究表明，運(yùn)動(dòng)能夠促使血清生長(zhǎng)激素水平上升，進(jìn)而有效促進(jìn)孩子的骨骼生長(zhǎng)。對(duì)于正常健康的兒童而言，每天堅(jiān)持 40 分鐘到 1 小時(shí)左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是比較適宜的。在這春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，讓孩子多去戶外曬曬太陽(yáng)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。陽(yáng)光能夠幫助孩子的身體合成維生素 D，而維生素 D 又有助于促進(jìn)鈣的吸收，為孩子的骨骼發(fā)育 “添磚加瓦”。

把握好春季這個(gè)長(zhǎng)高 “黃金期”，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多方面悉心呵護(hù)孩子，關(guān)注他們的身心健康，才能為孩子的未來(lái)成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，讓孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上綻放出屬于自己的光彩。